A ti te puede servir, según como quieras moldear tu físico, a mí no me sirve porque yo no quiero estar ciclada, ni musculosa, la fibra no se adquiere únicamente en un gym, otra cosa es la disciplina; que es cierto, un gym te proporciona dicha disciplina si, pero también está en cada cual. Por ejemplo veo mas efectivo el deporte al aire libre para dejar según que hábitos nocivos que el gym.