Hilo de Nega y curl de biceps

[Guiliresh]

cuanto levantas?

 

[Business]

os estais poniendo fuertes cabrones

 

[Nega-V3.3.3]

15-17,5-20

 

[Busgosu]

Para hacerlo progresivo mejor 4 pesos diferentes de menor a mayor y 8,6,6,4 repeticiones

 

[Calradia]

y lo de la cabeza¿

 

[Nega-V3.3.3]

Para hacerlo progresivo mejor 4 pesos diferentes de menor a mayor y 8,6,6,4 repeticiones

Hago 4 de 12-10-8-6