Gym inside,Busgosu a mi!

[Nega-V3.3.3]

A ver hijo de puta ,estoy haciendo volumen y me han puesto flexiones de mierda 3x20 ,que mierda de tabla es esa?! las flexiones esas me las hago con la punta del capullo ,tu que has estudiao,que opinas de flexiones en tabla de volumen?

 

[Busgosu]

en mi puta vida vi hacer flexiones para volumen :nusenuse:, vi hacer a algunos para definición muchas seguidas pero nunca para volumen

 

[Nega-V3.3.3]

en mi puta vida vi hacer flexiones para volumen :nusenuse:, vi hacer a algunos para definición muchas seguidas pero nunca para volumen

Y encima de lo peor que voy es de pecho,ya te dije que era un matao en ello.Le pregunte al ciclado de mi monitor y me dijo "es para estirar el musculo" :facepalm: para eso ya estan los calentamientos,dedicar un ejercicio entero a eso es una gilipollez y mas yo que si me falta algo es volumen en pecho

 

[Busgosu]

Y encima de lo peor que voy es de pecho,ya te dije que era un matao en ello.Le pregunte al ciclado de mi monitor y me dijo "es para estirar el musculo" :facepalm: para eso ya estan los calentamientos,dedicar un ejercicio entero a eso es una gilipollez y mas yo que si me falta algo es volumen en pecho

los ciclos que te joden el tarro :nusenuse:

 

[Novia Diesel]

Y encima de lo peor que voy es de pecho,ya te dije que era un matao en ello.Le pregunte al ciclado de mi monitor y me dijo "es para estirar el musculo" :facepalm: para eso ya estan los calentamientos,dedicar un ejercicio entero a eso es una gilipollez y mas yo que si me falta algo es volumen en pecho

Estas fuerte de cojones y todavia no sabes que para volumen hay que hacer los ejercicios muchisimos mas lentos y mejor hechos? :roto2:

 

[Busgosu]

yo ahora estoi en volumen ya no marco abdominal pero el cinto me lo pongo con 12,5 mas lo que engordado para las dominadas de pecho y bíceps

 

[Nega-V3.3.3]

los ciclos que te joden el tarro :nusenuse:

Para piernas me ha puesto una tabla jodidamente buena,que salgo temblando al terminar pero joder lo otro es una puta mierda

 

[Nega-V3.3.3]

Estas fuerte de cojones y todavia no sabes que para volumen hay que hacer los ejercicios muchisimos mas lentos y mejor hechos? :roto2:

Tengo buen cuerpo no es que sea una bestia :nusenuse: pero p or muy lento que hagas flexiones,con eso no rompes fibras y con ello no subes de peso ,las flexiones se las ponen a los principiantes/cuerpoescombro ,que ellos rompen fibras ,o tambien a los que quieren definir.Creo que me los ha puesto para subir mas limpio porque para estirar los cojones

 

[Nega-V3.3.3]

yo ahora estoi en volumen ya no marco abdominal pero el cinto me lo pongo con 12,5 mas lo que engordado para las dominadas de pecho y bíceps

Tu como pesas tanto debe de estar bien

 

[Novia Diesel]

Tengo buen cuerpo no es que sea una bestia :nusenuse: pero p or muy lento que hagas flexiones,con eso no rompes fibras y con ello no subes de peso ,las flexiones se las ponen a los principiantes/cuerpoescombro ,que ellos rompen fibras ,o tambien a los que quieren definir.Creo que me los ha puesto para subir mas limpio porque para estirar los cojones

En peso muerto cuanto levantas? :elboinas:

 

[Nega-V3.3.3]

En peso muerto cuanto levantas? :elboinas:

35 en cada lado ahora mismo ,es una puta mierda porque al dia siguiente no te puedes agachar de las agujetas en los putos lumbares o detras de las rodillas si es pa piernas

 

[Nega-V3.3.3]

Foro

No me gusta el cuerpo que deja esa mierda

 

[Novia Diesel]

35 en cada lado ahora mismo ,es una puta mierda porque al dia siguiente no te puedes agachar de las agujetas en los putos lumbares o detras de las rodillas si es pa piernas

En teoria peso muerto trabaja la fuerza , asi que para ganar volumen deberias de hacer mas ese ejercicio y subir de kg no?asi ganarias volumen y fuerza :nusenuse: el problema es que si te revienta mucho sera para hacer como mucho 2 veces en semana :roto2nuse:

 

[comander]

tienes que hacer flexiones haciendo superseries con la maquina de pecho plano, denada

 

[DarKi_Ni]

Tds cclds

 

[bocatadesemen]

Hazlas con una mano como yo :P

 

[Guiliresh]

Hazlas con una mano como yo :P

tu lo haces para ahorrar, catalanista joputa

 

[ElCigalo]

Contador aprueba la tematica de este hilo

 

[bocatadesemen]

tu lo haces para ahorrar, catalanista joputa

No te falta razón no te sobra razón

 

[Nega-V3.3.3]

En teoria peso muerto trabaja la fuerza , asi que para ganar volumen deberias de hacer mas ese ejercicio y subir de kg no?asi ganarias volumen y fuerza :nusenuse: el problema es que si te revienta mucho sera para hacer como mucho 2 veces en semana :roto2nuse:

En peso muerto no tengo problema,y ese ejercicio es para coger fuerza en el torso inferior :nusenuse: