WESTSIDE BARBELL

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BANG

Vato tumbado, pañuelo azulado
Prv
17 Ago 2018
192
-1
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Antes de que vengais con vuestras mierda rutinas weider y demás sucedaneos incompletos de discogym os traigo la puta meca de la fuerza en el mundo de las pesas



Para aquellos que no lo sepan, Westside Barbell es el gimnasio más fuerte del mundo. Tomad nota:

33 hombres que han hecho Press de Banca con más de 318 Kg
17 hombres que han hecho Sentadilla con más de 454 kg
18 hombres que han hecho Peso Muerto con más de 363 kg


Louie Simmons, el fundador y propietario de Westside, es la fuerza tras el éxito del gimnasio. Louie es uno de los 5 levantadores en la historia en tener un total de Elite en 5 categorías de peso diferentes y la única persona con más de 50 años capaz de hacer Sentadilla con 418 kg, Press de Banca con 272 kg, y Peso Muerto con 328 kg.




Guia para entendidos: The Conjugate Method for Powerlifting: A User's Guide

Resumen para españolos: El Entrenamiento Conjugado Westside Barbell: Guía de Usuario