Necesito ayuda para dormir [tema serio]

S

susy4

Invitado
#3
MakisOne dijo:
Algún remedio casero o algo sin receta? Ayuda hijos de puta, es serio.
dicen que un vaso de leche calentita, ayuda.

tambien hay hierbas...creo que la Valeriana es para eso.

o hacer un poco de relajacion.. respiraciones lentas y profundas, dejando tu cuerpo lo mas relajado que puedas...a veces llegas a no sentirlo (depende de la concetracion)
 
T

trollencio

Invitado
#6
MakisOne dijo:
Algún remedio casero o algo sin receta? Ayuda hijos de puta, es serio.
1º) deja el café si lo tomas

2º) En el Mencabrona hay unas infusiones para dormir que son la leche

3º) justo antes de irte a dormir come algo muy ligero (la sangre se te irá al estómago produciéndote sueño). Las cenas que sean ligeras.

4º) no hagas ejercicio más tarde de las 9 o 10